192.168.1.1: Cambiar canal WiFi

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Uno de los problemas más frecuentes en las redes WiFi es la saturación de los canales. La señal inalámbrica sufre cortes e interferencias, así que en estos casos lo mejor es cambiar el canal WiFi desde los ajustes del router.

Una vez lo hagas, notarás como la estabilidad de la señal mejora. Simplemente puede que haya bastantes redes emitiendo en el mismo canal a tu alrededor, un problema de fácil solución.

  1. Accede a los ajustes del router
  2. Entra al apartado Network
  3. Elige la red WLAN que quieras modificar
  4. En la sección Basic, ve a Channel
  5. Ahora elige el canal que prefieras y dale a Submit

Si no sabes cómo acceder a los ajustes de tu router WiFi, te explicamos cómo lo puedes hacer.

192.168.1.1: Cambiar DNS

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Una vez que entras a los ajustes del router, hay cosas básicas y necesarias que debes modificar. Una de las más interesantes es cambiar las DNS, un truco que puede ayudarte a acelerar la velocidad de Internet.

A continuación vamos a explicarte cómo modificar las DNS en los ajustes de tu router. Evidentemente la forma de hacerlo varía un poco dependiendo del modelo, aunque en todos se hace de forma parecida.

  1. Accede a los Ajustes de tu router
  2. Accede al apartado Network o Red
  3. Ahora ve a la sección LAN
  4. Marca Enable DCHP Server
  5. Ahora introduce en DNS la DNS que quieras usar y guarda

Si no sabes cómo acceder a los ajustes de tu router WiFi, te explicamos cómo lo puedes hacer.

Esta es la clave para no ganar peso con la edad

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Engordar es una preocupación a cualquier edad, pero se vuelve una pesadilla con los años. Ganas peso más rápido, y cuesta más bajarlo.

Desde siempre parte de esta ganancia de peso con la edad se ha atribuido al metabolismo, que supuestamente se ralentiza con los años.

Pero muchos médicos no están de acuerdo con esta afirmación. Al contrario, hay estudios del Instituto Nacional de Salud norteamericano que demuestran que la eficacia del metabolismo apenas cambia a partir de los 30 años. Entonces, ¿por qué muchas personas ganan peso con la edad?

La causa es, en realidad, muy sencilla. Con la edad nos movemos menos. Ralentizamos nuestra actividad. Incluso aunque a nosotros nos parezca que somos igual de activos que hace 10 años, en realidad no suele ser así. Quizá seguimos haciendo las mismas cosas pero en el día a día reducimos el tiempo o las veces que las hacemos, y eso nos lleva a ganar peso con más facilidad.

Aunque está demostrado que existen alimentos que activan nuestro metabolismo y nos ayudan a mejorar el estado de ánimo, en la práctica aportan poco a lo que es la pérdida de peso.

Por tanto, la clave para no ganar peso con la edad es ser más activo. Quizá parezca una solución obvia, pero recientes estudios aportan nuevas perspectivas.

Actividades deportivas y al aire libre en Amazon

Según un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, cualquier tipo de ejercicio aeróbico en donde esté implicada al respiración, por pequeño que sea, produce beneficios en el cuerpo y en el cerebro. Aunque solo sea un paseo de media hora.

Otro estudio publicado por la Asociación Americana del Corazón descubrió que las personas que concentran sus ejercicios (por ejemplo, una hora de gimnasia fuerte, o una clase de fitness al día), no obtienen beneficios significativos frente a los que los espacian a lo largo del día (ir al trabajo en bicicleta por la mañana, sacar a pasear al perro por la tarde, etc.).

En resumen, la clave para no ganar peso con la edad es mantenerse activo. Pero no es necesario darse una paliza todos los días en el gimnasio para conseguirlo. Pequeñas cosas como subir las escaleras de casa en lugar de coger el ascensor o agacharse a coger algo del suelo sin doblar las rodillas, producen beneficios en el cuerpo y el cerebro, por pequeñas que sean. Del mismo modo, hacer varias actividades a lo largo del día va a producir beneficios similares a concentrarlas en una hora fuerte de gimnasio o fitness.

Los 10 mejores juegos cortos para pasarse en una tarde

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Estos son 10 de los mejores juegos cortos que podemos pasarnos de una sentada, algo ideal en una época en la que continuamente se producen nuevos lanzamientos y donde, desgraciadamente, el tiempo es limitado.

¿Os gustan los juegos cortos o los que son muy largos? Hay muchos perfiles diferentes de jugadores y, por tanto, los gustos son muy dispares, pero si algo nos une es la pasión por los videojuegos. Vivimos una época en la que cada semana, y cada día, hay decenas de lanzamientos, un ritmo »infernal» que no nos deja disfrutar de todo lo que llega.

Y ya pueden gustaros los juegos como Skyrim o un Fallout, títulos muy largos que nos roban muchas horas, que seguro que también os apetece un juego corto para »desengrasar» entre cada aventura de más de 40 horas. Por eso, a continuación os contaremos cuáles son los mejores juegos cortos para pasarse en una tarde.

Se trata de diez juegos que podemos pasarnos en menos de seis horas y que resultan ideales para disfrutar de algo diferente entre dos grandes aventuras. Para encontrar los mejores juegos cortos, debemos irnos al segmento (en su mayoría) independiente, donde hay verdaderas joyas que no solo os harán pasar un gran rato, sino que están haciendo avanzar la industria de los videojuegos.

También tienes la opción de jugar en el móvil a los mejores juegos de Android

What Remains of Edith Finch

Empezamos la lista de los mejores juegos cortos con What Remains of Edith Finch, uno de los mejores lanzamientos, sin duda alguna, del año pasado. El estudio Giant Sparrow nos »regaló» una aventura de esas que cuesta olvidar, cargada de momentos que se quedarán grabados a fuego en vuestra mente.

Somos Edith Finch, una joven descendiente de… los Finch, una familia un tanto desgraciada. Volvemos a la casa familiar para descubrir el secreto de nuestros antepasados, pero no serán recuerdos felices, sino un tormento personal que tendremos que vivir en primera persona.

No os asustéis, no tiene ni un mínimo componente de terror, ya que se trata de una aventura en primera persona que sí, es muy contemplativa, pero que tiene un par de mecánicas que darán mucho de qué hablar los próximos años. Dura unas tres horas y es de lo mejorcito que podéis disfrutar en una tarde. Además, engancha tanto que os lo pasaréis del tirón.

Juegos a menos de un euro en la eShop de Nintendo Switch

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No es muy habitual encontrar juegos de consola que cuesten menos de 4 o 5 euros. Por eso nos ha llamado la atención descubrir que en la eShop de Nintendo Switch puedes comprar juegos a menos de un euro.

Y no hablamos solo de juegos tipo móvil, sino de títulos que hasta hace unos días tenían un precio de más de 12 euros.

Uno de estos juegos de Nintendo Switch a menos de un euro es The Sparkle 2 EVO, que cuesta 0,99 euros. Es un simulador de microorganismos, en donde debes mezclar ADN para crear extrañas criaturas que se van volviendo cada vez más grandes y feroces a medida que se alimentan. Puedes verlo en este vídeo:

Una buena ocasión de probar cosas nuevas y aumentar tu colección de juegos de Nintendo Switch, sin gastarte mucho dinero. Algunos de estos títulos son bastante entretenidos, y te mantendrán distraido en una de estas calurosas tardes de verano.

Hay otros juegos de Nintendo Switch a menos de un euro en las ofertas de la eShop.

Frederic The Resurrection of Music y Frederick 2 Evil Strikes Back son dos juegos musicales que al mismo tiempo que te retan a tocar diversos temas musicales manteniendo el ritmo, te cuentan una historia en forma de comic. Valían 6 euros y ahora solo cuesta 0,59 y 0,49 euros, respectivamente. ¡Más baratos, imposible!

En Plague Road, que tenía un precio de 12,5 euros pero ahora solo vale 0.99 euros, tendrás que combatir una plaga mortal para rescatar a supervivientes que despúes te ayudan a mejorar tus habilidades:

Bouncy Bob (0,99 euros) es un plataformas que pondrá a prueba tus nervios, al retarte a manejar a dos personajes, en donde uno debe saltar sobre el otro para avanzar.

No Thing (0,99 euros) es un juego incalificable que cuenta una historia sobre el totalitarismo, mientras viajas por una mareante carretera.

¿Prefieres los grandes éxitos de Nintendo Switch? Ahora están rebajados en Amazon 

Aunque vale unos céntimos más de un euro, también merece la pena hablar de Millie, que recuerda a los arcades clásicos de las recreativas. En realidad está basado en uno de ellos. Debes recorrer un laberinto recogiendo comida que hace que el gusano que manejas crezca, lo que hace más difícil moverlo por el laberinto, y esquivar a los enemigos:

Milie cuesta 1,24 euros.

Ten en cuenta que algunos de estos títulos solo estarán rebajados hasta el 31 de julio, y el resto hasta la primera semana de agosto.

¿Te animas a probar estos juegos a menos de 1 euro en la eShop de Nintendo Switch? No son obras maestras, pero sí te entretendrán un rato este verano.

Cómo pedir que PayPal te devuelva el dinero si te han estafado

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PayPal revolucionó el pago entre particulares hace unos años. Ahora se usa para todo, incluyendo el pago en tiendas o la contratación de servicios, pero sigue siendo el sistema más utilizado en las compras de segunda mano, eBay, etc. En este tipo de transacciones las posibles estafas son más frecuentes, por eso vamos a explicar cómo pedir que PayPal te devuelva el dinero si te han estafado.

Dispone de un seguro que cubre los pagos que realices, si se demuestra que hay estafa o mala fe por parte del cobrador.

El proceso para reclamar a PayPal es sencillo, pero debes seguir una serie de pasos para que sea lo más rápido y eficaz posible.

La principal ventaja de PayPal, a la hora de realizar pagos (o cobros), es que el único dato que tienes que revelar a la otra parte, es una dirección de correo electrónico. Con ese email puedes recibir o enviar dinero, sin necesidad de dar nombres, cuentas bancarias, tarjetas de crédito, etc. PayPal es quien tiene los datos de ambas partes y se encarga de transferir el dinero, sin revelar nada. Para ello tienes que asociar tu cuenta a una tarjeta o una cuenta bancaria.

Es un sistema muy cómodo y seguro, por eso se usa en todo tipo de negocios entre particulares, principalmente ventas de segunda mano. Si has tenido la mala suerte de que esa consola retro o ese ordenador portátil que has comprado a través de un foro ha resultado ser una estafa, o no es lo que prometía el vendedor, puedes reclamar el dinero a PayPal. Ten en cuenta que si lo has comprado a través de un servicio como eBay o similar, primero tienes que reclamar a la tienda.

Suponiendo que ha sido una transición directa con un particular o una tienda online de dudosa reputación, vamos a ver cómo pedir que PayPal te devuelva el dinero si te han estafado.

Diferentes tipos de estafas

PayPal trata de forma diferente los problemas de pago en función de que envies o recibas dinero, ya que las estafas se pueden dar en ambos sentidos.

Pago no autorizado

Es posible que te hayan robado la cuenta de PayPal y alguien haya hecho un pago con ella. O quizá autorizaste el pago de un juego a una tienda al hacer la reserva, y cuando el juego sale te cobran una cantidad diferente.

Comprador / Envío de dinero

Las estafas relacionadas con el envío de dinero, casi siempre están asociadas a una compra. Por ejemplo:

  • Compras algo de segunda mano y no te lo envían
  • Te envian algo completamente diferente a lo acordado
  • El producto está estropeado

Vendedor / Recepción de dinero

Los vendedores o los que reciben el dinero, también pueden sufrir problemas:

  • El comprador paga menos dinero de lo acordado
  • Cancela el pago después de haberle enviado la mercancía
  • El comprador dice que no ha recibido el paquete, pero tu se lo has enviado
  • El comprador dice que ha recibido algo completamente distinto a lo que tu le has enviado

Solución pago no autorizado

El primer tipo de estafa con PayPal que hemos mencionado es el pago no autorizado. Ocurre cuando detectas un cargo en tu cuenta de PayPal que no has hecho, o una tienda a la que has autorizado un pago en reserva, cobra una cantidad distinta, o cobra dos veces.

Si sospechas que alguien podría haberte robado tu cuenta de PayPal y está haciendo pagos con ella, lo primero que tienes que hacer es cambiar la contraseña. Si no puedes entrar, llama rápidamente a PayPal.

Para denunciar un pago no autorizado en PayPal, entra en tu cuenta y pulsa en Actividad, en la parte superior:

Localiza el pago no autorizado, y en su ficha toca en la opción Informar de un problema:

PayPal detectará automáticamente el tipo de pago que es (si se trata de una tienda, un servicio de Internet, o particular), y te ofrecerá diferentes opciones en cada caso.

Busca la opción Quiero informar de una actividad no autorizada, y después pulsa en Denunciar como no autorizado:

Deja el caso en manos de PayPal. Analizará datos como la geolocalización del pago, la IP, y si detecta que no tienen nada que ver con las que usas habitualmente, te devolverá el dinero.

Si informas antes de 60 días, te devolverán el dinero sin condiciones. Pero dispones de hasta 13 meses para informar de pagos no autorizados, aunque como más tiempo pase, menos posibilidades de que se resuelva a tu favor.

Cómo funciona PayPal

Protección del comprador

El comprador o la persona que envía el dinero, son las más propensas a sufrir estafas con PayPal.

Si se trata de una compra, PayPal protege totalmente al comprador en cualquier artículo que se puedan enviar por correo postal y que no esté prohibido por la ley. Esto significa que PayPay te devolverá el dinero, incluso aunque no pueda recuperarlo del estafador.

Sin embargo, hay productos que no están cubiertos: inmuebles, vehículos, artículos hechos a mano, tarjetas regalo o tarjetas prepago. Tampoco cubre artículos que compres en persona o pagos que envíes a amigos y familiares.

Si la estafa no está relacionada con artículos no cubiertos, el primer paso es abrir una disputa. Tienes 180 días para hacerlo desde que se ha realizado la transacción.

Una disputa significa que PayPal pondrá en contacto al comprador y al vendedor, o al que envía y el que recibe el dinero, para que os pongáis de acuerdo, ya que a veces puede deberse a un malentendido, o se llega a una solución.

Para abrir una disputa entra en tu cuenta, busca la transacción problemática, y toca en Informar de un problema. Después elige el tipo de problema: que no has recibido el artículo, o que no se corresponde con la descripción (esto incluye que esté estropeado):

Se abrirá un centro de mensajes para contactar con el vendedor. Debes explicar tu problema, y por qué estás abriendo la disputa:

A partir de aquí, hay que espera unos días a que el vendedor / receptor del dinero se defienda. Si no responde, o no atiende a razones, tienes 20 días para convertir la disputa en una reclamación a PayPal.

Para ello ve al Centro de Resoluciones, entra en el caso que tienes abierto, y selecciona la opción de reclamación:

A partir de aquí, PayPal entrará en la disputa. Tendrás que rellenar un formulario explicando detalladamente el problema, y el receptor del dinero hará lo mismo. PayPal analizará el caso y decidirá quien tiene razón. Es posible que tengas que aportar fotos, o el recibo del transportista.

Incluso aunque no se llegue a un acuerdo o la disputa no esté clara, PayPal suele cubrir casi siempre al que ha enviado el dinero.

Protección del vendedor

Las estafas con PayPal también afectan a los vendedores, o las personas que reciben dinero. El caso más habitual es que la persona que ha comprado, cancele el cargo bancario después de que le envíes la mercancía. O que recibas una cantidad distinta a lo acordado. O que el comprador diga que no ha recibido el artículo, pero tu se lo has enviado. O quiera devolverlo pasado el plazo, sin motivo.

Una regla básica de protección cuando vendes algo y cobras por PayPal es hacer fotos del producto, del paquete, y usar una agencia de transporte que permita el seguimiento detallado del envío.

La Protección del vendedor de PayPal puede cubrir artículos tangibles e intangibles (servicios, billetes y entradas, entre otros) pagados de una sola vez con PayPal y, en el caso de artículos tangibles, que se hayan enviado a la dirección registrada durante la transacción.

Hay artículos que no están cubiertos:

  • Artículos prohibidos por la ley
  • Licencias de productos digitales
  • Reclamaciones, devoluciones de cargo y cancelaciones por artículo muy distinto al descrito
  • Artículos entregados o recogidos en persona
  • Artículos cuyo valor equivalga a una cantidad en efectivo (por ejemplo, tarjetas de regalo y tarjetas prepago)
  • Pagos relacionados con productos financieros e inversiones
  • Donativos
  • Artículos adquiridos a través de anuncios clasificados
  • Pagos en oro (ya sea en su forma física o como valor cotizado en Bolsa)
  • Disputas abiertas directamente con PayPal en el Centro de resoluciones

Si cumples estos requisitos, puedes pedir que PayPal te devuelva el dinero (o la mercancía) porque te han estafado. Aunque al ser el receptor del dinero, lo más probable es que la reclamación venga por parte del comprador: que pida la devolución del dinero por un motivo que no compartes. Si es así, como medida cautelar PayPal bloqueará el dinero en tu cuenta equivalente a la reclamación, pero solo lo reclamará si pierdes el caso.

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Si vas a poner la reclamación tu mismo entra en tu cuenta, pulsa en Actividad, y entra en la transacción problemática. Accede a la opción de Disputa.

PayPal te pedirá una prueba de franqueo (que hayas enviado el artículo a la dirección registrada en PayPal), y una prueba de entrega (esto te lo da la agencia de transporte, el justificante de que ha entregado la mercancía):

A partir de aquí, contactarás con el comprador o el que envía el dinero, y mediante mensajes tutelados por el Centro de Resoluciones, intentaréis arreglar el problema. Si no es posible, convierte la disputa en Reclamación, y PayPal examinará el caso y decidirá la solución.

Hemos visto cómo pedir que PayPal te devuelva el dinero si te han estafado. Es un proceso sencillo y bien gestionado por PayPal, pero hay que tener paciencia porque las dos partes deben ofrecer sus visión de los hechos, y la solución puede tardar unos días. Pero si realmente es una estafa, PayPal te cubrirá totalmente, tanto si has enviado como si has recibido dinero.

¿Dormir con el ventilador en marcha es malo para la salud?

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Cuarenta grados centígrados durante el día, y no baja de treinta grados por la noche. El calor sofocante nos impide pegar ojo, así que no podemos resistirnos a dormir con el ventilador puesto.

Sin duda es una ayuda, pero no es algo natural. Es normal que surjan dudas. ¿Dormir con ventilador es malo para la salud?

El doctor Len Horovitz, médico pulmonólogo del hospital Lenox Hill de Nueva York, nos tranquiliza: se puede dormir con ventilador, pero hay que tomar una serie de precauciones, especialmente si somos alérgicos o propensos a sufrir resfriados o contracciones.

Estos son los ventiladores más valorados en Amazon

Según explica el doctor Horovitz en la web LiveScience, un ventilador no tiene ningún elemento nocivo para la salud, y lo único que hace es mover aire. El aire en circulación tampoco representa ningún peligro para nuestra salud.

¿Entonces se puede usar un ventilador para dormir sin problemas? No exactamente.

El aire en circulación no es malo en sí mismo, pero puede causar problemas a ciertas personas. Cuando el aire se mueve rápido seca los conductos nasales, lo que puede producir tos, resfriados, y otros problemas a personas que tienen la nariz o la garganta sensibles. Si usamos un ventilador por la noche, el doctor aconseja realizar un lavado e irrigación nasal de los conductos con un kit especializado, para hidratar la zona.

Otro problema asociado a la circulación de aire en una sala cerrada, es que transporta mucho polvo. Incluso aunque mantengamos limpio el dormitorio, siempre hay polvo en suspensión, y el ventilador lo mueve e incorpora al aire. Esto puede empeorar las alergias a las personas que las sufren. En ese caso, se puede instalar un purificador de aire.

Finalmente, el aire en circulación contrae los músculos, así que las personas mayores o que no ejercitan mucho, pueden despertarse con dolor de cuello, o de una pierna, con una pequeña contracción.

Los 13 mejores trucos para dormir mejor en verano

Si vamos a usar el ventilador por la noche para dormir, el doctor Horovitz recomienda colocarlo lo más alejado posible de nuestro cuerpo, a una velocidad moderada, y que la temperatura no baje de 20 grados centígrados.

Esta es la razón por la que te pican más mosquitos que a otras personas

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Las picaduras de mosquitos son una de las cosas más molestas que nos pueden pasar en el verano, unos insectos que no nos dejarán dormir y que se aprovecharán de la situación para dejarnos varios recados en forma de picaduras.

Como bien sabes, algunas personas son más propensas que otras a recibir picaduras de mosquitos, y la verdad que la ciencia nunca se ha puesto de acuerdo al respecto. Sin embargo un estudio sí que parece desvelar que la principal razón por la que los mosquitos pican más a unas personas que a otras es simplemente por la genética.

Y es que los mosquitos se pueden sentir más atraídos para picar a unas personas que a otras, y no por nuestra belleza exterior, sino por cuestiones genéticas como puede ser el olor que desprende nuestra piel. De esta manera, si a ti te pican más mosquitos que otra persona es, sencillamente, porque el olor de tu piel es mucho más atractivo para los mosquitos.

Aplica estos remedios para curar las picaduras de mosquito

Los investigadores de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres hicieron un estudio donde formaron dos grupos de mujeres gemelas, pero unas eran mujeres gemelas totalmente idénticas y otras mujeres gemelas no idénticas. Ambos grupos estuvieron expuestos a picaduras de mosquitos, y la conclusión es que a las mujeres gemelas idénticas les picaron mucho más que a las mujeres gemelas no idénticas.

Evidentemente los mosquitos que realmente nos pican son las hembras dado que necesitan de las proteínas de nuestra sangre para poner después los huevos. En cambio los mosquitos machos únicamente se alimentan de néctar y jugo de las frutas, y no pican a las personas.

De esta manera no puedes hacer nada para evitar la picadura de mosquito al no ser que te eches un repelente por tu cuerpo durante todo el día. Si gustas a los mosquitos, les seguirás gustando el resto de tu vida. Por suerte existen remedios contra las picaduras de mosquitos.

10 alimentos muy baratos que ayudan a perder peso

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Cuando nos proponemos hacer una dieta, sabemos que nos va a exigir un esfuerzo personal. Pero lo que a veces no nos dicen en las revistas o las webs especializadas, es que muchas dietas también nos exigen un esfuerzo económico. Son bastante caras de seguir. ¿Podemos encontrar 10 alimentos muy baratos que ayudan a perder peso?

Muchas dietas ofrecen buenos resultados, pero exigen comprar fruta, carne o pescado fresco, o alimentos e ingredientes muy específicos que no son fáciles (ni baratos) de encontrar.

Por suerte, es posible adelgazar por poco dinero. Vamos a mostrarte 10 alimentos muy baratos que ayudan a perder peso.

Palomitas sin aditivos

El mito de que las palomitas engordan solo es verdad si las consumes con mantequilla, azúcar o sal. Si haces las palomitas solas, sin ningún aditivo, tienen pocas calorías, son baratas, y siguen manteniendo un buen sabor. Además tienen muchas vitaminas y minerales, y fibra saciante.

Pomelo

El pomelo es una de las frutas que más ayudan a adelgazar, porque no tiene demasiadas calorías, posee abundante vitamina C y fibra, además de calcio, potasio, hierro, y otras vitaminas y minerales.

Avena

Existen pocos alimentos tan nutritivos y tan baratos como la avena. Es ideal para tomar en el desayuno, debido a su fibra soluble que produce la sensación de saciedad, y la mantiene durante toda la mañana, evitándonos la tentación de picar entre horas. También activa el metabolismo, baja los lípidos en la sangre, y ayuda a adelgazar.

Eso sí, hay que intentar tomarla sin azúcar. Mejor miel o cualquier otro edulcorante.

Manzanas

Las manzanas son uno de los 10 alimentos muy baratos que ayudan a perder peso. Suelen estar siempre a buen precio y se pueden comprar todo el año, en múltiples variedades.

Las manzanas poseen vitamina B y C, minerales, y pocas calorias. Muchas de estas propiedades están en la piel, así que conviene no pelarlas. Pero hay que lavarlas con abundante agua.

Té verde

El té verde es una gran sustituto del café. También tiene estimulantes, pero es mucho más saludable. Contiene catequina, que reduce la acumulación de grasa, y ayuda a quemarla más rápido. Además posee antioxidantes que reactivan el sistema inmunológico.

Para que sea beneficioso debes tomar al menos 2 o 3 tazas al día. 

Legumbres

Otro de los 10 alimentos muy baratos que ayudan a perder peso, y además aportan otros muchos beneficios.

Legumbres como la lenteja, la alubia o los garbanzos se cultivan de forma abundante en España. Contienen abundantes vitaminas y minerales, fibra y proteínas saciantes.

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También ayudan a reducir peso si se consumen con regularidad.

Yogurt griego

El yogurt griego lleva unos años de moda en España, y con razón. Es barato pero muy beneficioso para el organismo. Tiene bacterias probióticas que renuevan la flora bacteriana, y protegen contra la obesidad. Además presume de proteínas que sacian.

Espinacas

Las espinacas, además de nutritivas, ayudan a reducir la sensación de hambre y estimulan el metabolismo, ayudándonos a adelgazar hasta un 43% más rápido que si se toman otros alimentos, según un estudio de la Universidad Lund (Suecia).

Zanahorias

La gran ventaja de las zanahorias frente a otras muchas verduras y vegetales, es que es bastante dulce, así que resulta muy sabrosa si se consume cruda. Por si fuera poco contiene fibra y agua que sacian, beta-caroteno, minerales, vitamina K, antioxidantes, y otros nutrientes. Uno de los 10 alimentos muy baratos que ayudan a perder peso.

Queso Cottage

Este queso fresco se usa como acompañamiento en ensaladas, bocadillos y sopas, por su sabor dulce. Es barato y posee proteínas, minerales, y vitamina A.

Eso sí, debes tener cuidado si estás haciendo dieta, y consumir únicamente el queso Cottage bajo en grasas.

Google Play se pone seria frente a un tipo concreto de aplicaciones

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Las políticas de Google Play Store han cambiado y se han endurecido frente a un tipo de aplicaciones de dudoso uso como aquellas que promueven la venta y fabricación de armas, aquellas con contenido dudoso para niños o aquellas aplicaciones de minería de criptomonedas que están tanto de moda.

Google ha cambiado su política de Google Play para intentar acabar con todas las aplicaciones de minado de criptomonedas o aquellas que promocionen productos peligrosos como armas de fuego.

Quizás una de las prohibiciones más sonadas ha sido la relativa a aplicaciones que minen criptomonedas desde los dispositivos, aunque aquellas que actúen como software de gestión de las mismas como la famosa Coinbase siguen teniendo cabida. “No permitimos aplicaciones que extraigan criptomonedas desde los dispositivos, pero si permitimos aquellas que gestionen de forma remota la extracción de las mismas”.

Como hemos comentado, otra de las prohibiciones han sido de aquellas aplicaciones que promuevan la venta, fabricación o modificación de armas de fuego, explosivos y municiones. “No permitimos aplicaciones que faciliten la venta de explosivos, armas de fuego, municiones o ciertos accesorios para armas de fuego. Tampoco permitimos aplicaciones que proporcionen instrucciones para la fabricación de explosivos, armas de fuego, municiones o accesorios”.

Desde Google también han ajustado la política para prohibir aplicaciones dirigidas a los usuarios más pequeños pero que contengan algo de material para adultos. Tampoco van a tener cabida a partir de ahora aplicaciones con contenido repetitivo al no ser “que aporten valor único” a la experiencia.

Google Play es un mercado con millones de aplicaciones que no ha demostrado ser muy seguro en lo que respecta a la presencia de malware, y que ahora también quiere combatir aquellas apps de dudosa calidad.