Aún vamos a tener que llevar mascarilla unos meses, incluido todo el verano, así que hay que aprender a convivir con ella cuando las temperaturas superan los 30 o 35 grados. El calor aumenta las molestias y dificultan la respiración, pero por suerte existen algunos trucos para usar una mascarilla en verano.
Vía TICbeat, el periódico The Philadelphia Inquirer ha pedido a expertos sanitarios algunos trucos para aliviar el calor cuando llevas una mascarilla. El hecho de llevar una prenda en la cara en pleno verano produce calor que agobia y dificulta respirar, pero existen trucos para reducir su impacto.
El primero de todos es elegir con cuidado el material de la mascarilla. Las que mejor transpiran, y por tanto disipan el calor, son las que están fabricadas con algodón 100%. Hay que huir de las que utilizan poliéster y cualquier otra tela sintética, porque son las que más calor producen, al no ser tan transpirables.
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En dos meses se ha pasado de despreciarlas, a ser «muy recomendables». Si vas a ponerte una mascarilla para salir a la calle, esto es lo que debes saber.
Otro truco para aliviar el calor de la mascarilla, en no ajustarla mucho a la cara. Para eso es mejor utilizar tiras de tela y lazos en lugar de la clásica goma que se engancha en la oreja. Las gomas dan calor y aprietan la mascarilla a la cara.
Hay que intentar que la mascarilla quede un poco holgada pero sin que pierda su sujección en la nariz y la barbilla.
También es importante cambiarla cuando esté muy humedecida por el sudor, porque aunque siga protegiendo contra los virus, ese sudor puede atraer gérmenes y provocar irritaciones y molestias en la piel.
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Los expertos sanitarios también aconsejan beber abundante agua, y de vez en cuando quitarse la mascarilla si no hay gente cerca, o estamos solos.
Por último, conviene lavarse la cara con jabón a menudo y utilizar crema hidratante para evitar irritaciones y otros problemas derivados de los roces y el sudor.
Son consejos fáciles de seguir, y seguro que te resultan muy útiles cuando apriete el calor y tengas que llevar una mascarilla.