WhatsApp Web: Cambiar nombre de perfil

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¿Sabes que tienes un nombre de perfil en WhatsApp? Es el que ven las personas que no te tienen en su agenda junto a tu número de teléfono, y lo puedes modificar a tu antojo.

A continuación te explicamos cómo puedes cambiar el nombre de perfil desde WhatsApp Web. Hay un límite de caracteres bastante amplio, así que no deberías tener problemas.

  1. Abre WhatsApp Web
  2. Pulsa sobre los tres puntos (Ajustes) en la zona superior
  3. Ve a Configuración
  4. Haz click en tu nonbre
  5. Ahora en la sección «Tu Nombre», haz click sobre el icono con forma de lápiz
  6. Escribe tu nuevo nombre de perfil y confirma

En nuestra guía de WhatsApp Web encontrarás todo lo que necesitas saber.

WhatsApp Web: Borrar mensaje enviado

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Hace ya varios meses que puedes borrar mensajes de WhatsApp después de enviarlos, tanto en su aplicación móvil como en la versión adaptada a navegadores para PC de escritorio.

A continuación te explicamos cómo eliminar mensajes de WhatsApp Web ya enviados. Es fácil, aunque evidentemente la otra persona verás que lo has borrado después de enviarlo.

  1. Encuentra el mensaje que quieres borrar
  2. Pasa el puntero del ratón por encima
  3. Haz click sobre la flecha que aparece
  4. Pulsa sobre Eliminar mensaje
  5. Elige para quién lo quieres borrar
  6. Confirma

En nuestra guía de WhatsApp Web encontrarás todo lo que necesitas saber.

6 beneficios que la cerveza aporta a nuestra salud

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Ahora en verano la cerveza es una de las bebidas que con más frecuencia apetecen, tenemos más tiempo para tomarla con amigos o familiares en una de las múltiples terrazas que puedes encontrar por todo el territorio español. Además, aquí se consume muy fría.

Las autoridades sanitarias recuerdan constantemente que el consumo de alcohol es perjudicial para la salud, pero se refieren a tomarlo en exceso. Hay infinidad de estudios por todo el mundo que corroboran los los efectos positivos que puede suponer para nuestro cuerpo tomarse una o dos cervezas a la semana

Así que aquí tienes una lista de los mejores motivos para beber cerveza.

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1. Es nutritiva

Los componentes naturales de las cervezas son un alto porcentaje de agua, lo que la hace perfecta para hidratarnos; el lúpulo que es los que le da ese sabor amargo tan característico; y la malta, un cereal procesado de granos de granos de cebada, centeno o trigo, que aporta minerales, vitaminas, ácidos grasos e hidratos de carbono. Por algo se la conoce como el «pan líquido». 

2. Mejora la digestión

Todos estos cereales suponen una dosis importante de fibra soluble que ayuda a realizar una digestión más suave y previene el tránsito lento. 

3. Fortalece los huesos

La Universidad de California descubrió hace años que esta bebida es rica en silicio, un mineral que tiene relación directa con la salud ósea. El ácido silícico, es decir la forma soluble del silicio, es más fácil de absorber por el organismo, por lo que los investigadores de este estudio consideraron la cerveza como la principal fuente de este mineral que se puede encontrar en la dieta occidental

Sin embargo, y recordando que los excesos nunca son buenos, si se consume demasiada cerveza el efecto es totalmente contrario.

4. Reduce los síntomas de la menopausia

La reducción de la densidad ósea es uno de los principales problemas a los que se enfrentan las mujeres en su edad avanzada. Pero también pueden padecer de sofocos, retención de líquidos y dificultades para conciliar el sueño. Los fitoestrógenos que se encuentran en la cerveza pueden ayudarlas a reducir estas molestias. 

5. Previene la diabetes

Varios estudios como el de la Universidad Pablo Olavide de Sevilla, defienden el consumo moderado de cerveza como método preventivo de la diabetes. «La cerveza es rica en polifenoles y podría ser que estos compuestos indujeran una modificación de la flora intestinal y que este cambio generara una microbiota con un balance que contribuyera a la mejora de la inmunidad intestinal. previniendo el desarrollo de esta enfermedad en personas con predisposición a tenerla«, explicó el doctor Franz Martín Bermudo. 

6. Protege los riñones

Los especialistas renales recuerdan casi a diario que la mejor forma de cuidar de los riñones es beber mucha agua, el principal componente de la cerveza. Esta bebida tan popular cuenta con otras propiedades que la convierten en una de las alternativas al agua más saludables para nuestro riñones. 

Por un lado, su bajo porcentaje en sodio, hace que sea diurética, como el café. Al evitar la perdida de calcio de los huesos también está previniendo la formación de piedras o cálculos en los riñones.

WhatsApp Web: Enviar documento

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Enviar documentos por WhatsApp Web es cómodo, rápido y fiable para todos aquellos que trabajan desde el PC y utilizan esta app de mensajería para casi todo. Es la respuesta a las demandas de muchos usuarios en el pasado.

A continuación te explicamos cómo puedes enviar documentos PDF por WhatsApp Web, aunque también se admiten otros formatos. Es ideal para enviar entre particulares o a grupos todo tipo de archivos.

  1. Abre el chat por el que quieres enviar el documento
  2. En la zona superior derecha, haz click sobre el icono adjuntar
  3. Selecciona Documentos
  4. Busca en tu disco duro el documento a enviar y dale doble click
  5. Confirma el envío

En nuestra guía de WhatsApp Web encontrarás todo lo que necesitas saber.

Las frutas más recomendadas para gente que hace deporte

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Si eres deportista y te gusta la fruta, el verano es un buen momento. Durante estos meses la fruta de temporada está en su punto álgido, con algunas de las variedades más sabrosas y nutritivas en abundancia, y por lo tanto también a un precio más asequible.

¿Qué beneficios tiene la fruta de verano para el deportista? Depenede de la que prefieras, aunque hay para dar y tomar. Puedes elegir aquellas que tienen más fibra o las que tienen más agua. Ambas son buenas para tu rendimiento por uno u otro motivo.

Rehidratarse después de hacer deporte con fruta fresca es algo que deberías hacer, mucho mejor que tomar bebidas para deportistas ricas en azúcares añadidos, sin duda alguna.

Además, también puedes sustituir algunas comidas, como la merienda o el desayuno, por un mix de frutas. Incluso puedes combinarlas por alimentos energéticos que te tendrán en pie todo el día sin acusar el cansancio.

Sandía, la mejor fruta después de hacer deporte

Tras un duro entrenamiento, y más en verano, es normal haber perdido líquido. Reponerlo lo antes posible ayudará a que te recuperes al 100% para el próximo entrenamiento, así que ¿qué mejor que hacerlo con sandía?

Si además la conservas en la nevera, estará a la temperatura perfecta para consumirla. Ten en cuenta que esta fruta es rica en agua y azúcares de origen natural.

Melón, el mejor diurético

Una de las propiedades del melón es su efecto diurético. Activa rápidamente la función renal para que puedas eliminar desechos, aquellos que no hayas depurado durante el ejercicio.

Es otra de las frutas para deportistas que no pueden faltar en verano, sobre todo porque también es sabrosa y rica en líquidos.

Piña: vitamina C a raudales

La naranja es conocida por ser fuente de vitamina C, pero no es la única fruta que contiene este nutriente. La piña es otra, y además en grandes cantidades.

También tiene otras vitaminas y mucha fibra, lo que la convierte en la fruta estival perfecta para sustituir a la naranja.

Nísperos y nectarinas: laxantes y con mucha fibra

Si sueles tener problemas intestinales, seguramente lo que necesitas es consumir mucha fibra. Hay alimentos como la avena que tienen mucha, pero la fruta es más refrescante y gratificante, la verdad sea dicha.

Por eso, de toda la fruta de verano para deportistas que puedes consumir, son los nísperos y nectarinas los dos mejores. Ambos contienen bastante fibra y tienen efecto laxante, una ayuda inestimable para regular el tránsito intestinal.

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Higos: ricos en calcio

Otra fruta de verano por excelencia son los higos. Sólo se pueden comprar frescos en esta época, y eso hace que sus fans se tengan que dar el atracón porque no lo podrán hacer el resto del año.

Además de su particular sabor, también esconden una inestimable fuente de calcio. Este elementos sirve para fortalecer los huesos.

WhatsApp Web: Cambiar nombre de grupo

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WhatsApp tiene una versión para PC, o más bien para navegadores. Si la usas habitualmente sabrás que nada tiene que envidiar a la de móviles, y que incluso la mejora. Puedes hacer absolutamente de todo, incluso enviar archivos que tienes en tu disco duro.

También puedes cambiar el nombre de grupos en WhatsApp Web, igual que lo puedes hacer desde tu smartphone. A continuación te explicamos cómo se hace en apenas unos segundos, y con cualquier grupo.

  1. Abre el grupo a modificar
  2. Haz click sobre su nombre en la zona superior de la pantalla
  3. Se abrirá otra subventana a la derecha. Localiza el lápiz que aparece junto al nombre del grupo y pulsa en él
  4. Escribe el nuevo nombre y dale a Enter

En nuestra guía de WhatsApp Web encontrarás todo lo que necesitas saber.

7 alimentos que te darán energía para todo el día

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Si tienes problemas de cansancio y agotamiento en tu día a día, muy probablemente es culpa de tu alimentación, que es deficiente en varios nutrientes. Por suerte, además de seguir una dieta equilibrada, hay alimentos energéticos que te ayudarán a sobrevivir.

Estos alimentos contra el cansancio son de varios tipos, desde los que te ayudan a combatir el agotamiento ocasional en un momento puntual hasta los que lo hacen más a largo plazo.

Estos últimos son los que deberías incluir en tu dieta de forma habitual y casi automática. Es casi seguro que el origen de tus males está en la ausencia total o parcial de algunos de ellos.

1. Avena

La avena es un alimento de lo más completo, ya que se trata de un cereal, con todo lo que ello implica. Sin embargo, además de aportar gran cantidad de fibra e hidratos, es rica en proteínas.

Es a todos los efectos un superalimento que debes incluir al menos en tus desayunos. Además es realmente versátil, ya que se presta a elaborar galletas y tortitas con distintas recetas.

2. Huevos

Además de las proteínas que contiene, los huevos también aportan antioxidantes, vitaminas y hierro. No son demasiado energéticos por sí mismo pero sí que son perfectos para combinarlos con otros alimentos como el pan.

Si eres vegano, deberás buscar otras alternativas en alimentos ricos en proteínas como por ejemplo la soja.

3. Frutos secos

Sin duda alguna, si buscas un alimento energético contra el cansancio y que puedas utilizar en cualquier momento, recurre a los frutos secos.

Lo ideal es consumirlos crudos, sin tostar, sin salar y sin freír. De esta forma conservan todas sus propiedades nutricionales y además son sanos.

4. Cacao

Hablemos ahora del cacao, uno de los componentes del cocholate. Son productos distintos, ya que el chocolate es el resultado procesado del cacao puro, que sí debes consumir con relativa regularidad.

En algunos supermercados venden cacao en polvo puro, que puedes utilizar en zumos y batidos o en recetas que contengan avena.

5. Aguacate

Ahora que está de moda, no hay que perder de vista que el aguacate lleva siendo alimento habitual en muchos países. Sin duda su alto contenido en nutrientes esenciales es clave, además de su sabor.

Es un alimento energético, con grandes cantidades de grasas vegetales saludables y vitaminas. Al actuar como alimento saciante, también evitará que piques entre horas otros alimentos hipercalóricos.

Las mejores alternativas a Netflix en España, de pago y gratuitas

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En esta recopilación encontrarás las mejores webs para ver películas y las series de todo los géneros. Te proponemos una selección de las plataformas de streaming gratuitas o de pago que mejor funcionan ahora mismo.

La época de verano con las jornadas intensivas y las vacaciones es un oportunidad perfecta para ver de una vez por todas la lista de películas y series pendientes que se te han acumulado durante el duro invierno. Por eso hemos elaborado esta lista con las plataformas de video streaming alternativas a Netflix más importantes del panorama español, para que te decidas de una vez a contratar alguna o elijas otra si no estas contento con la que ya tienes.

HBO, Movistar+ o SkyTV son algunas de las más conocidas pero hay otras igual e interesantes, algunas incluso gratuitas como LovesTV, que están compitiendo muy fuerte con la todo poderosa Netflix.

Netflix es la más utilizada entre la población joven según un estudio reciente de la Universidad Complutense de Madrid, y entre los motivos por los que los usuarios jóvenes se deciden por ella está su amplio catálogo con las series más de moda tanto españolas como internacionales. «Narcos«, «Friends«, «Por 13 razones» o «Paquita Salas» son algunos de los títulos que mantienen a esta plataforma en el trono del mercado de streaming.

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Su precio barato y el resto de condiciones de uso también hacen que sea una de las más fáciles de usar. Desde 7,99€, los usuarios reparten el coste entre varios gracias a las posibilidad de consumir con cuatro dispositivos a la vez. Salvo por los usuarios nuevos, que se van a encontrar con un cambio en el plan más caro.

Durante el mes gratis de prueba que ofrece Netflix, se pueden descubrir la cantidad de idiomas disponibles: inglés, francés, alemán, italiano, e incluso rumano y árabe. Por supuesto los visionados se pueden realizar desde distintos dispositivos y la app para móvil permite descargar contenido para verlo offline.

Pero la diferencia de oferta en el catálogo según el país desde el cual se consume es uno de los inconvenientes que pueden hacer caer la balanza hacía estas otras alternativas que te presentamos a continuación.

Netflix se hace todavía más inteligente con la función Autodescargas

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Son muchos los usuarios que aprovechan las vacaciones de verano para ver contenidos. Si tú eres uno de ellos y acostumbras a descargar series y películas de Netflix en tu móvil o tablet, presta atención porque la plataforma se ha hecho todavía más inteligente con la función Autodescargas.

A finales de 2016, Netflix incluyó la función para descargar contenidos para ver offline en smartphones y tablets iOS y Android. Ahora, la plataforma ha habilitado una función para simplificar todavía más el proceso de descarga de series, películas y programas. Se llama Autodescargas y ya está disponible en los dispositivos Android.

El funcionamiento de la nueva característica es el siguiente: tras terminar de ver un episodio que tienes descargado, la próxima vez que tu terminal se conecte a una red WiFi la app borrará el contenido y descargará el siguiente capítulo. Gracias a esto, no tienes que preocuparte de eliminar los archivos ni de hacer las descargas manualmente, y podrás seguir disfrutando de tu serie cuando no tengas conexión con mayor comodidad.

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Si quieres sacarle el máximo provecho a la nueva función de Autodescargas de Netflix, a continuación te dejamos una selección de series a las que te puedes enganchar este verano. 

Series cortas para ver en escapadas

Aprovecha esos ratos muertos que tienes en las vacaciones para disfrutar de una serie. Las que te recomendamos a continuación tienen capítulos de hasta 35 minutos de duración.

  • Paquita Salas. Esta serie original de Netflix dirigida por Javier Calvo y Javier Ambrossi, «Los Javis», ya ha cautivado a muchísimos espectadores. Están disponibles en la plataforma las temporadas 1 y 2. 
  • The Good Place. Contenido original de Netflix que se centra en la vida después de la muerte desde una curiosa perspectiva. Tiene dos temporadas disponibles.
  • Glow. En Netflix están disponibles las temporadas 1 y 2 de GLOW, una comedia original de la plataforma sobre la lucha libre femenina.
  • En pocas palabras. Se trata de una serie que muestra investigaciones, estudios sociales o análisis temáticos para aprender algo en los ratos muertos.

Series y películas para viajes largos

¿Tienes por delante muchas horas de vuelo o de carretera? Toma nota de algunos contenidos interesantes que puedes descargar en Netflix para viajes largos.

  • Unsolved. Serie original de Netflix que muestra los detalles y misterios de los asesinatos de Tupac Shakur y Notorious Big (Biggie Small)
  • First Team: Juventus. Si el Mundial te ha dejado con ganas de más fútbol, esta serie documental te muestra cómo son los jugadores de la Juventus.

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Contenidos para los niños

Las series y películas para entretener a los niños durante el viaje no pueden faltar. A continuación te dejamos algunos contenidos para los peques.

  • El Bebé Jefazo: Vuelta al curro. Los pequeños son los jefes en esta serie original de Netflix para niños. Ya está disponible la primera temporada.
  • Trollhunters: Cuentos de Arcadia. Serie original de Netflix creada por Guillermo del Toro en la que conviven dos mundos paralelos: el de los humanos y el de los trolls. Los Trollhunters o cazadores de trolls son los encargados de proteger ambos mundos. Están disponibles tres temporadas completas en la plataforma.

Cómo usar los stickers de preguntas en Instagram Stories

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Hace pocos días saltó la noticia de que Instagram estaba probando una nueva función para hacer preguntas en Instagram Stories, y la plataforma ya ha activado la nueva característica para todos los usuarios. Si te gustaría saber cómo usar los stickers de preguntas en Instagram Stories, toma nota porque te explicamos todo lo que tienes que hacer paso a paso.

Por si no sabes de qué se trata, los stickers de preguntas son una nueva función para Instagram Stories que te permite lanzar preguntas abiertas a las personas que están viendo tus historias efímeras. Esto supone un paso más en la búsqueda de interactividad con los seguidores después de las encuestas, la pegatina de votación o el Emoji Slider, ya que ofrece la posibilidad de conocer respuestas concretas, no solo pulsos de opinión.

Si te gustaría utilizar los stickers de preguntas de Instagram Stories, accede a la cámara de las Stories y crea un contenido, ya sea una foto, un vídeo o en formato texto. A continuación, haz clic en el icono de los stickers situado en la barra de herramientas de la esquina superior derecha y luego toca la opción llamada Preguntas.

Una vez hecho esto, aparecerá una ventana emergente en la parte central con tu foto de perfil y un campo de texto donde tienes que introducir la pregunta que te gustaría hacerle a tus seguidores. Puedes agrandar y reducir el cartel, así como girarlo y desplazarlo a cualquier lugar del cuadro. Cuando termines, lanza la publicación con normalidad. 

Después de compartir la publicación con el sticker de pregunta, las personas que vean el post tendrán la posibilidad de escribir una respuesta. Puedes consultar todos los comentarios en la pantalla de estadísticas de tus Stories, y si lo deseas también puedes compartir las respuestas de manera pública, aunque al hacerlo no se mostrará ni el nombre ni la foto de la persona que la escribió para salvaguardar su privacidad.